Обо мне
Меня зовут Маргарита.
Я являюсь дипломированным специалистом по гармонизации интимной жизни человека.
Окончила АНО ДПО "Международная академия сексологии".
Специалист по интимной гимнастике, сексолог, коуч.
Во время беременности и родов идет огромная нагрузка на тазовую диафрагму, что в дальнейшем может приводить к:
- стрессовому недержанию мочи т.к. наружный сфинктер уретры ослабевает и теряет свою основную «запирательную» функцию;
- опущению органов малого таза;
- растяжению стенок влагалища;
- попаданию воздуха и, как следствие, неприятным звукам во время близости с партнёром.
Дополнительно к вышеперечисленным факторам, стенки влагалища теряют эластичность при снижении уровня эстрогенов, особенно часто это происходит в послеродовой период или в период менопаузы. Для сохранения этих процессов и сохранения молодости интимных мышц, я предлагаю занятия интимной гимнастикой.
Это прекрасный способ:
-профилактики опущения органов малого таза;
-поможет справиться со стрессовым недержанием мочи;
-способствует более быстрому восстановлению мышечно-связочного аппарата после родов;
-улучшает кровообращение и избавляет от застойных явлений.
Благодаря занятиям с тренажёром, мы включаем целевые мышцы и видим обратную связь, отслеживаем динамику.
Также при комплексных занятиях применяем дыхательные практики, благодаря им, снижается внутрибрюшное давление, что в свою очередь снимает дополнительную нагрузку с мышц тазового дна, улучшается перистальтика кишечника.
Включая упражнения на связочный аппарат, мы не только прорабатываем локально интимные мышцы, но и задействуем мышцы кора, ягодиц и бёдер.
Приятным бонусом служит повышение остроты ощущений во время близости с партнером.
И, отдельно хочется отметить, что у интимной гимнастики практически нет противопоказаний. Да, это не быстрый процесс и он может занять несколько месяцев, но результат оправдает Ваши ожидания!
